Ｋａｒａｄａ Ｓｃａｎ
息子夫婦が、還暦のお祝いとしてプレゼントしてくれた＜体重体組成計〜カラダスキャン＞を引っ張り出してチェックしてみた。
体格指数・ＢＭＩ（Body Mass Index） BMI=体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）の理想数値は
＜２２＞らしいが、僕のは＜２６＞で肥満１度と出た。
体年齢は、＜５６才＞・・・現在６３歳
体脂肪率は、＜２０．３％＞・・・やや高い
内臓脂肪レベルは、＜１３．５＞・・・やや高い
体幹皮下脂肪率は、＜１３．３＞・・・標準
骨格筋率は、＜３３．９％＞・・・標準
基礎代謝は、＜１，７５９キロカロリー＞
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逆算してみると・・・
体重を６６キログラムまでしぼらねばならない。
あと・・・１０キロダイエット〜挑戦してみるかな！
posted by わたなべあきお | - | -
