わたなべあきおWeb

Ｋａｒａｄａ　Ｓｃａｎ

息子夫婦が、還暦のお祝いとしてプレゼントしてくれた＜体重体組成計〜カラダスキャン＞を引っ張り出してチェックしてみた。

体格指数・ＢＭＩ（Body　Mass　Index）　BMI=体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）の理想数値は
＜２２＞らしいが、僕のは＜２６＞で肥満１度と出た。

体年齢は、＜５６才＞・・・現在６３歳

体脂肪率は、＜２０．３％＞・・・やや高い

内臓脂肪レベルは、＜１３．５＞・・・やや高い

体幹皮下脂肪率は、＜１３．３＞・・・標準

骨格筋率は、＜３３．９％＞・・・標準

基礎代謝は、＜１，７５９キロカロリー＞

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逆算してみると・・・

体重を６６キログラムまでしぼらねばならない。

あと・・・１０キロダイエット〜挑戦してみるかな！