＜無茶＞はいけないけど ＜無理＞は、ある程度しないと 目標到達点へは行けない。 ＜身体＞で言えば ストレッチングがそうであって 負荷を効率的にかけないと 筋肉も言うことを聞いてくれない。 ＜歳＞だからと諦めてはいけない。
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